سرد کردن و ریکاوری در ورزش

مزایای سرد کردن پس از ورزش 

 

کاهش سرگیجه

بهبود روند ریکاوری

کاهش گرفتگی عضلات 

پاکسازی مواد اسیدلاکتیک دربدن 

کاهش سطح آدرنالین درخون